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每年5-7月份，受江淮静止风的影响,造成连续降雨，因为正是江南梅子成熟的季节。所以叫梅雨，一般是30到40天。特别难受的天气，连续的阴雨，闷热潮湿的季节，我们应该在衣、食、住、行这些方面该注意些什么呢？

衣：梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

食：梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

住：梅雨季节湿度大，室内空气中的有毒有害物质，易长期滞留在室内空气中。建议：注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7－8点空气流畅、傍晚5－7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

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梅雨季节即将来临，随之而来的是连绵的雨水和湿气，对人们的生活和健康都会带来一定的影响。在这个季节，我们需要特别注意一些事项，以保证身体的健康和生活的舒适。

首先，梅雨季节的湿气很重，容易导致家居潮湿。因此，我们应该注意保持室内的通风和干燥。可以使用除湿机、开窗通风等方法，将潮湿的空气排出室外，保持室内的干燥度。此外，还可以使用一些防潮剂或竹炭包等吸湿产品，将室内的湿气吸收掉，防止家居发霉和滋生细菌。

其次，梅雨季节的雨水多，容易引发水患。在选择居住地、出行路线等方面，要尽量避开低洼地区和易积水的地方，以免被淹或滑倒。同时，出门时要注意穿防水鞋和带雨伞，以防止雨水湿透衣物和鞋子。对于孩子们来说，要特别注意安全，避免在雨天玩水或趴在地上，以免感冒或滑倒受伤。

爱上海交友网此外，梅雨季节容易出现湿疹、皮肤过敏等问题。在这个季节，我们需要加强皮肤的保湿工作，尽量避免在雨中长时间待在户外。洗澡后要及时擦干身体，并涂抹适量的保湿霜，保持皮肤的湿润和滋润。如果出现皮肤过敏或湿疹等情况，要及时就医，避免病情加重。

最后，梅雨季节还容易引发一些疾病，如感冒、腹泻等。在饮食方面，我们应该注意增加营养，加强锻炼，提高身体的抵抗力。要多吃一些蔬菜、水果和富含维生素的食物，避免生冷、辛辣等容易引发感冒和腹泻的食物。此外，要保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风，避免接触病毒和细菌。

爱上海交友网总之，在梅雨季节，我们需要特别注意保持室内的干燥和通风，避免积水和滑倒的风险。同时，要加强皮肤的保湿工作，避免过敏和湿疹的发生。饮食方面，要增加营养，提高身体的抵抗力。只有做好这些注意事项，我们才能度过一个健康舒适的梅雨季节。

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