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梅雨季节养生保健注意事项梅雨季节吃什么，每年5～7月气温升高。阴雨潮湿。因而有利霉菌、细菌、病毒的生长繁殖，使各类疾病易于发生和流行。儿童抗病能力较低，此时易感染麻疹、白喉、百日咳、脑膜炎等流行病：成人则易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血压、气管炎、心脏病、精神病等慢性病的人，这时易使病情加重，各类风湿性关节炎患者则增加诱发机会。梅雨天食物易发霉变质。伤寒、菌痢等肠道传染病及病毒性肝炎易于流行。

爱上海交友网【霉雨季节可能导致的健康问题主要应考虑：】

1。感染。温、湿是微生物，尤其是霉菌生长繁殖的良好条件，所以人们也把梅雨天称为“霉天”。此季节，肠道病人大量增加。不洁食物，特别是梅雨天的腐烂变质食物就是元凶。此时，也是霉菌性肺炎的多发时期。另外。皮肤病感染率明显增多，体癣、股癣、女性霉菌性阴道炎、男性“绣球风”都易发生。所以，要保持衣、被干燥。内裤、长裤都要宽松透气。在干燥环境下，霉菌孢子得不到所需水分，也就难以再滋生细菌。

爱上海交友网2。风、寒、湿致病。像患有风湿性关节炎、类风湿、风心病、强直性脊柱炎等病的患者要在梅雨天注意保暖防湿，适时就医，正常人也应注意。除了上述的衣、被干燥之外，室内在临近傍晚时适时通风换气也应列为常规。

爱上海交友网3。心脑血管病人、肺疾患病人、高血压病人易发“气候综合征”。这些病人一定要密切注意可能出现的应急情况。

爱上海交友网4。根据个人的情况不同。适当地作些饮食上的调理。例如，多吃点辣，既可驱寒燥湿，又可调节情绪。多食碱性食品如海带，少吃点酸性食品如肉类。湿热季节的养生保健。

【家居防霉方法推荐】

1。开空调。一般的家庭要常开门窗，使室内外空气疏通，如果室外的湿度比室内高，就不宜开窗了。这时可将家中的空调打开，因为空调也有除湿作用。

2。选择干燥剂吸潮。干燥剂、燥粉剂及颗粒剂，可使其身边的空气干燥，达到吸潮作用。市民将换下的衣物及时清洗晾晒干后，放人密封的柜箱内，再放入干燥剂，若发现干燥剂吸潮后结块有水分时，要注意及时换新的。也可在储藏间放一盆石灰干。

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梅雨季节是一年中湿气最重的时候，也是容易引发健康问题的时候。在这个季节里，我们需要特别注意养生和家居防霉。下面就为大家介绍一些梅雨季节养生健康注意事项和家居防霉的方法。

梅雨季节养生健康注意事项

爱上海交友网1. 饮食调理：在梅雨季节，由于天气潮湿，人体容易出现湿气过重的情况。因此，我们在饮食上应该避免食用过于寒凉、湿气重的食物，如生冷食物、油腻食物、海鲜等。相反，可以多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等，有助于驱寒除湿。

爱上海交友网2. 运动锻炼：梅雨季节天气湿冷，容易导致体内湿气滞留。通过适当的运动锻炼，可以促进血液循环，改善体内湿气排出。建议选择一些适合梅雨天气的室内运动，如瑜伽、太极等。

3. 保持干燥：梅雨季节空气湿度高，容易滋生细菌和霉菌。因此，我们需要特别注意保持室内的干燥。可以通过使用除湿机、开窗通风等方法来控制室内湿度。

4. 着装合理：在梅雨季节，由于天气多变，我们应该注意合理着装。选择透气性好的衣物，避免穿着过多或过少。此外，还应该随身携带一把雨伞，以防突然下雨时被淋湿。

家居防霉的方法推荐

爱上海交友网1. 保持通风：梅雨季节家居容易潮湿，容易滋生霉菌。因此，我们应该经常保持家居的通风。可以选择干燥天气时开窗通风，让空气流通，减少湿气滞留。

2. 使用除湿机：在梅雨季节，除湿机是家居防霉的好帮手。可以将除湿机放置在潮湿的地方，通过吸湿的功能，减少室内的湿度。

3. 定期清洁：梅雨季节家居容易积累灰尘和湿气，容易滋生霉菌。因此，我们应该定期清洁家居，尤其是潮湿的地方，如浴室、厨房等。可以使用消毒液或清洁剂，彻底清洁并杀灭细菌和霉菌。

4. 使用防潮材料：在装修家居时，可以选择一些防潮材料，如防潮地板、防潮瓷砖等。这些材料可以有效防止湿气渗透，减少霉菌滋生的可能性。

总之，在梅雨季节，我们需要特别注意养生和家居防霉。通过合理的饮食调理、运动锻炼和保持干燥，可以减少健康问题的发生。同时，通过保持通风、使用除湿机、定期清洁和使用防潮材料等方法，可以有效预防家居霉菌滋生。希望大家在梅雨季节能够健康度过。

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